Пон11112019

Back Новости Новости События Кофе, кофеин и спорт

Кофе, кофеин и спорт

Множество самых разных людей объединены одним пристрастием и не могут себе представить начало дня без чашечки ароматного и бодрящего кофе. И это не просто вкусный напиток, это настоящий природный стимулятор, который и в самом деле позволяет нашему организму взбодриться, а нам самим, соответственно, проснуться и убедиться в том, что мир вокруг нас буквально заиграл яркими красками.

Разумеется, польза кофе не только во вкусе или аромате. Описанный эффект производит собственно кофеин, который скрывается в кофейном напитке. Именно кофеин стимулирует выработку адреналина в организме, который, в свою очередь уменьшает общую усталость, стимулирует нашу центральную нервную систему, повышает выносливость и снижает мышечное напряжение. Поэтому нет ничего удивительного или, тем более, странного, в том, что кофеин на службу своему организму поставили спортсмены. Причем не только профессиональные, но и те, кто посещает спортзалы для наращивания мышечной массы и улучшения фигуры.

Однако, нужно понимать, что спорт – наука точная и спортсмен всегда должен точно знать сколько чего он съел, какие элементы поступили в организм, сколько калорий будет сожжено и так далее. Это же самое касается и кофеина. Но, согласитесь, трудно себе представить спортсмена, который бежит по дорожке с чашечкой кофе. Нет, разумеется, так никто не делает, поскольку для этих целей принимают кофеин в таблетках https://belok.ua/dlja-pohudenija/kofein/, в виду того, что это не только удобно, так сказать, технически (в рот закинул да проглотил), но позволяет точно знать сколько кофеина попало в организм за один раз.

Но тут важно учитывать такой момент. Дело в том, что многие забывают о том, что регулярное применение кофеина вызывает не только положительный эффект, но и приводит к вымыванию кальция из организма спортсмена. Дабы не уменьшать количество кальция в костях, применяют таблетки кофеина с кальцием, что позволяет поддерживать баланс кальция в организме в нормальных пределах.

И, разумеется, перебарщивать с кофеином не нужно, поскольку в избыточных дозах происходит перенагрузка организма и его перевозбуждение. Однако, это утверждение касается вообще всего, что мы делаем и что употребляем. Будьте здоровы!

 

Новости Мариуполь | сайт Мариуполя | погода в Мариуполе | объявления Мариуполь | афиша Мариуполь | Новости Мариуполя | Все новости Мариуполя | Объявления Мариуполь | Объявления Мариуполя