Многие пытаются найти в Интернете советы, какие книги лучше выбрать для прочтения, но это не самый хороший вариант, так как там люди рекомендуют на свой вкус. А взгляды каждого человека то разные, как и вкусы. Кому-то интересна фантастика, детективы, а кому-то романтические новеллы, приключения. Поэтому нужно самому определиться, какой жанр тебе по душе и, чтобы чтение именно выбранной книги вызывало интерес, а не тяжесть и непонятность. Но, обязательно нужно быть осторожным при выборе книги на чтение перед сном. Ни в коем случае не стоит бросать внимание на какие-то остросюжетные произведения (ужасы, боевики), они могут вызвать бессонницу и некий страх, переживание. Следует отдать предпочтение более спокойным жанрам, дабы почувствовать расслабленность.
Не следует забывать о том, что существует, как и полезность, так и вред чтения перед сном. Имеются такие вещи, которые могут нанести немалый вред здоровью человека при чтении перед сном. Они хоть и малые, не особо привлекают к себе внимание, но очень сильно действуют. К таким можно отнести следующие:
Чтение бумажной книги при тусклом свете, что вредит зрению;
Чтение, в положении лёжа, хотя правильно читать полусидя;
Чтение научной литературы, которая прибавляет мозгу активность в его работе;
Чтение с электронных устройств в темноте, которые так же сильно наносят вред зрению человека, как и чтение с бумажной книги при тусклом свете.
В наше время, множество людей утверждают, что у них абсолютно нет времени на прочтение элементарной книги или же просто не имеется желания это делать. А вот, если каждый попробует выделить перед сном немного времени для этого занятия, то поймёт, сколько полезного и увлекательного потерял.
Валерия Крупий