Втр13112018

Back Обзор Только факты Воздушная гимнастика: положительное влияние и виды

Воздушная гимнастика: положительное влияние и виды

  • PDF

Заниматься воздушной гимнастикой может абсолютно каждый – не нужно для этого стремиться стать акробатом и выступать на арене цирка. К счастью, такие занятия легко можно найти, и они не только значительно отличаются от простых тренировок в тренажерном зале, но и могут оказывать положительное влияние на ваше тело в целом.

Польза воздушной гимнастики

Любой желающий легко найдет соответствующую группу в вашем городе или в школе воздушной акробатики, или в фитнес-центре. Всё, что вам понадобится, легко можно приобрести на https://circus-pro.prom.ua/a355311-zanyatiya-vozdushnoj-gimnastikoj.html (чаще для посещения тренировок нужна только форма). Уже после первого месяца вы сможете заметить, как от постоянных нагрузок начало меняться ваше тело: укрепились мышцы, заметно улучшилось осанка, добавилась гибкость, грация и более точная координация движений, даже за первый месяц вполне возможно избавиться от нескольких лишних килограмм.

Особенности и виды занятий

1. Тренировки на полотнах

Полотна представляют собой довольно большие отрезки ткани, которые крепятся к потолку, а в длину достигают нескольких метров (чаще до 9 метров). Одни могут быть фиксированной длины, такие предназначены для новичков, которые еще не окрепли и не готовы работать с более продвинутым оборудованием. Другие могут растягиваться – они используются для профессиональных акробатов, которые уже далеко не первый год занимаются такого рода гимнастикой.

2. Занятия с гимнастическим обручем

Этот вид тренировок можно встретить немного чаще – для него не требуется наличие высоких потолков, а лиру или воздушное кольцо довольно часто любят использовать те девушки, которые занимаются танцами на пилоне. Уже спустя месяц вы заметите, насколько гибкими стали и даже удивитесь, ведь именно такие тренировки способствуют удлинению мышц и улучшению подвижности суставов, что значительно помогает быстро развить гибкость.

Тренировки воздушной гимнастики могут быть полезны как детям, так и взрослым людям. Они проходят довольно весело и интересно, необычно по сравнению с другими направлениями, а потому время летит практически незаметно. И кроме удовольствия при регулярных тренировках вы сможете получить отличное тело в довольно сжатые сроки.

 

Новости Мариуполь | сайт Мариуполя | погода в Мариуполе | объявления Мариуполь | афиша Мариуполь | Новости Мариуполя | Все новости Мариуполя | Объявления Мариуполь | Объявления Мариуполя