Срд02122020

Back Новости Новости События Пара хитростей для безвредного приема протеина

Пара хитростей для безвредного приема протеина

Несмотря на то, что у многих существует укоренившееся мнение, что спортивное питание – это плохо, при правильном его употреблении оно может принести исключительно пользу. Прежде всего это связано с тем, что нужно определиться с подходящим видом протеина на сайте foods-body.ua (протеин – это другое название белка, являющегося основой питания для нашего организма, так как в кишечнике расщепляется до аминокислот, отвечающих за многие функции).

Только один вид протеина потенциально может принести вред – гидролизат, так как это полностью очищенный ферментированный вид, что дает ему возможность практически моментально усваиваться. Вред может заключаться лишь в том, что при поступлении ферментов извне для расщепления белка организм может перестать их вырабатывать и не более.

В применении необходимо суточную дозу во избежание появления каких-либо проблем с ЖКТ разделять на два приема, употребляя их в виде полноценных перекусов. Важно чтобы протеин был лишь добавкой, чтобы на протяжении дня спортсмен питался полноценно и разнообразно. В таком случае не будет чрезмерной нагрузки на организм из-за высокой разовой дозы.

Еще один нюанс – сывороточный протеин может вызывать легкую отечность и его нежелательно принимать людям с непереносимостью лактозы.

Если следить за потребляемым количеством белка как с пищей, так и с помощью спортивного питания, не выходя за пределы нормы, вы можете получить следующее: прилив сил и достаточное количество энергии, которой хватит на весь день, у вас будет пара полезных и безвредных для фигуры перекусов, а также уверенность в том, что вы потребляете достаточное для организма количество белка.

 

Новости Мариуполь | сайт Мариуполя | погода в Мариуполе | объявления Мариуполь | афиша Мариуполь | Новости Мариуполя | Все новости Мариуполя | Объявления Мариуполь | Объявления Мариуполя